Que es lo que no soporto de las dietas:
1- Pasar hambre
2- Que apenas comienzo se me antoja todo lo que me prohiben comer
3- Que los restaurantes no son muy flexibles y no ofrecen opciones realmente saludables
4- Que tengo que comer comidas que no te gustan
5- Que ninguna esta diseñada de manera que uno pueda mantener esa rutina por mucho tiempo
6- Que tu familia te tienta
7- Que tus amigos te critican la dieta
8- Que en ese momento te invitan a cuanta fiesta de cumpleaños o carne asada existe
9- Que ninguna incluye birritas!
10- Que la mayoria de dietas equivalen a muchisima ensalada (la cual con costos soporto)
Que es lo que no soporto de los restaurantes:
1- Que a veces no tienen cosas que anuncian en el menu
2- Que los menus que vienen en otros idiomas rara vez traen fotos (como se supone que yo sepa como se ve el Yonekura roll?)
3- Que no me den cuentas separadas
4- Que no te permitan hacer cambios razonables en cuanto a los acompañamientos
5- Que duren mucho; si estoy ahi es porque ME MUERO DEL HAMBRE! y quiero comer ya!
6- Que el plato no me llene. Nada mas decepcionante.
7- Que la comida venga fria o tan caliente que no se pueda comer
8- Que te traigan mal la orden
9- Que las opciones 'light' que tienen realmente no tienen nada de saludables ni light
10- Que las ensaladas y cosas del menu "saludable" sean mucho mas caras que todo lo demas cuando en la feria, todos los ingredientes de una ensalada son los mas baratos.
Que es lo que no soporto de cuando descuido mi peso:
1- Que no me queda la ropa
2- Que automaticamente descuido todo mi arreglo personal
3- Que me dejo de tomar fotos porque no me gusto
4- Que la ropa se me estira
5- Que me cuesta mas encontrar ropa cuando voy de compras
6- Que dejo de ir de compras porque lo pospongo hasta "que este mas delgada"
7- Que se me baja montones mi confianza en mi misma
8- Que me hago de otros malos habitos y descuido otras areas de mi vida tambien
9- Que empiezo a intentar bajar de peso y fracaso porque quiero el camino rapido
10- Que siento como que me estoy fallando y me cuesta muchisimo levantarme y accionar para cambiar.
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jueves, 6 de noviembre de 2008
domingo, 26 de octubre de 2008
Como extraño los ejercicios!
Me acabo de cenar mi batido y gracias a Dios estoy llenita.
Hoy por la mañana desayune batido, despues me tome un te.
Al almuerzo comi ensalada de lechuga aguacate y aderezo: la hice yo entonces por eso la falta de ingredientes, la verdad me dio pereza hacer mas cosas. Tambien le agregue 2 tortitas de spaghetti envuelto en huevo. Es la comida mas ordinaria y grasosa que se me ocurrio pero en vez de comerlo con arroz, lo comi con la ensalada y aparte estaban deliciosas asi que no me arrepiento.
En la tarde me tome otro te y ahora de cena, el batido.
Extraño mucho ir al gym. Hubo un tiempo que contrate un personal trainer. Resulta que estaba sin cable –cabe decir que fue un tiempo muy triste porque si el cable es malo, la television nacional es la decadencia absoluta – y pasaron un anuncio en Canal 2 con el nombre de este instructor y su telefono. Yo estaba en planes de conquista con una victima, digo, un caballero por ahi y me pense que no seria mala idea ponerme un toque en forma para sentirme mas comoda conmigo misma y para que la ropa me quedara mejor para una salida que habiamos planeado en unas cuantas semanas.
El entrenador resulto ser Carlos Carcache, un muchacho nicaraguense increiblemente atento, profesional y responsable. Yo la verdad tenia miedillo. Pense “ah la pucha, y si es un viejo verde? O si juega de chocolatazo? Que verguenza que me vean “estas carnes”!! Y pues la verdad era tan grande mi necesidad de sentirme y verme mejor que me dije, bueno voy a probar. Otra de mis reservas en cuanto a la idea era el costo. Yo solo he escuchado a las celebridades y a los boxeadores hablando de entrenadores personales ( y yo definitivamente no quepo con ninguno de esos dos ambitos sociales… talves un poquito mas con los boxeadores pero por brava, no por agil !) Le pedi que me hicieran un descuentito si entrenabamos min. 5 dias a la semana. La verdad me fue de maravilla.
El primer dia me midio, me peso y me dijo todos mis “stats”. Comenzamos en La Sabana una hermosa mañana de Lunes y yo emocionada le puse bonito. El entrenamiento no recuerdo si era por una hora u hora y media pero la verdad no me salia taaan re-caro. Si era un esfuerzo, tengo que decirlo, pero la motivacion que me traia sentir que podia entrenar todos los dias a mis anchas y que ahora habia alguien mas preocupado y empunchado para que yo alcanzar mi meta, aparte de mi misma, me daba una sensacion reconfortante de no estar sola. Recuerdo que baje 1 kilo en una semana y despues la bajada fue progresiva. Lo malo como siempre fue que era super rebelde con la comida y aunque trate de empezar a desayunar bien y seguir las recomendaciones de Carlitos, muchas veces me descarrile.
Ese muchacho la verdad siempre fue un pan de Dios. Durante los entrenamientos me daba tips e informacion curiosa sobre la comida, suplementos y la forma correcta de hacer ejercicios -que dicho sea de paso-, yo realmente desconocia. Tenia piedad conmigo pero no la suficiente asi que siempre lograbamos que terminara bien molida pero bien trabajada. A lo largo de un mesesito se me empezo a caer la ropa y los brazos y piernas empezaron a moldearse. “Yo quiero los brazos de Madonna” era lo que mi inconsciente decia cuando ya no aguantaba subir pesas ni una repeticion mas.
Desafortunadamente me empeze a llenar de compromisos y ni el tiempo ni el dinero me alcanzo mas para ese pequeño lujito que me estaba dando, ah! pero que sabroso experimentar el regimen de los ricos y famosos aunque fuera por un ratito. Para el que quiera contactar a Carlos para sus servicios de entrenador personal, de veras lo recomiendo. No tengo su tel. a mano pero su email es zcarcache@hotmail.com. Esto lo hago porque le debo una a Carlitos: al final del tiempo que entrene con el no solo me salio el lancecillo que estaba “pulseando” sino un par mas que ni conocia ;)
Hoy por la mañana desayune batido, despues me tome un te.
Al almuerzo comi ensalada de lechuga aguacate y aderezo: la hice yo entonces por eso la falta de ingredientes, la verdad me dio pereza hacer mas cosas. Tambien le agregue 2 tortitas de spaghetti envuelto en huevo. Es la comida mas ordinaria y grasosa que se me ocurrio pero en vez de comerlo con arroz, lo comi con la ensalada y aparte estaban deliciosas asi que no me arrepiento.
En la tarde me tome otro te y ahora de cena, el batido.
Extraño mucho ir al gym. Hubo un tiempo que contrate un personal trainer. Resulta que estaba sin cable –cabe decir que fue un tiempo muy triste porque si el cable es malo, la television nacional es la decadencia absoluta – y pasaron un anuncio en Canal 2 con el nombre de este instructor y su telefono. Yo estaba en planes de conquista con una victima, digo, un caballero por ahi y me pense que no seria mala idea ponerme un toque en forma para sentirme mas comoda conmigo misma y para que la ropa me quedara mejor para una salida que habiamos planeado en unas cuantas semanas.
El entrenador resulto ser Carlos Carcache, un muchacho nicaraguense increiblemente atento, profesional y responsable. Yo la verdad tenia miedillo. Pense “ah la pucha, y si es un viejo verde? O si juega de chocolatazo? Que verguenza que me vean “estas carnes”!! Y pues la verdad era tan grande mi necesidad de sentirme y verme mejor que me dije, bueno voy a probar. Otra de mis reservas en cuanto a la idea era el costo. Yo solo he escuchado a las celebridades y a los boxeadores hablando de entrenadores personales ( y yo definitivamente no quepo con ninguno de esos dos ambitos sociales… talves un poquito mas con los boxeadores pero por brava, no por agil !) Le pedi que me hicieran un descuentito si entrenabamos min. 5 dias a la semana. La verdad me fue de maravilla.
El primer dia me midio, me peso y me dijo todos mis “stats”. Comenzamos en La Sabana una hermosa mañana de Lunes y yo emocionada le puse bonito. El entrenamiento no recuerdo si era por una hora u hora y media pero la verdad no me salia taaan re-caro. Si era un esfuerzo, tengo que decirlo, pero la motivacion que me traia sentir que podia entrenar todos los dias a mis anchas y que ahora habia alguien mas preocupado y empunchado para que yo alcanzar mi meta, aparte de mi misma, me daba una sensacion reconfortante de no estar sola. Recuerdo que baje 1 kilo en una semana y despues la bajada fue progresiva. Lo malo como siempre fue que era super rebelde con la comida y aunque trate de empezar a desayunar bien y seguir las recomendaciones de Carlitos, muchas veces me descarrile.
Ese muchacho la verdad siempre fue un pan de Dios. Durante los entrenamientos me daba tips e informacion curiosa sobre la comida, suplementos y la forma correcta de hacer ejercicios -que dicho sea de paso-, yo realmente desconocia. Tenia piedad conmigo pero no la suficiente asi que siempre lograbamos que terminara bien molida pero bien trabajada. A lo largo de un mesesito se me empezo a caer la ropa y los brazos y piernas empezaron a moldearse. “Yo quiero los brazos de Madonna” era lo que mi inconsciente decia cuando ya no aguantaba subir pesas ni una repeticion mas.
Desafortunadamente me empeze a llenar de compromisos y ni el tiempo ni el dinero me alcanzo mas para ese pequeño lujito que me estaba dando, ah! pero que sabroso experimentar el regimen de los ricos y famosos aunque fuera por un ratito. Para el que quiera contactar a Carlos para sus servicios de entrenador personal, de veras lo recomiendo. No tengo su tel. a mano pero su email es zcarcache@hotmail.com. Esto lo hago porque le debo una a Carlitos: al final del tiempo que entrene con el no solo me salio el lancecillo que estaba “pulseando” sino un par mas que ni conocia ;)
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